Proč se zajímat o prevenci

Duševní zdraví dětí a dospívajících si dnes zaslouží naši pozornost víc než kdy dříve. Výzkum NÚDZ z roku 2023 ukázal, že:

40 % deváťáků má příznaky středně těžké až těžké deprese,
30 % trpí středně těžkou až těžkou úzkostí,
dívky jsou ohrožené až dvakrát častěji než chlapci,
stále častěji se objevuje sebepoškozování.

K tomu přistupuje i oblast návykových látek. Podle studie ESPAD (2019):

s nelegální drogou má zkušenost 29,3 % šestnáctiletých,
první cigaretu mají děti průměrně ve 13 letech,
denně začínají kouřit kolem 14,3 roku,
poprvé pijí alkohol obvykle po 14. roce,
konopné látky patří k nejčastěji užívaným — ČR je v jejich užívání dlouhodobě na prvním místě v Evropě.

A to vše se odehrává v době, kdy výrazně přibývá i digitálních závislostí.
Až 34 % šestnáctiletých uvádí problémy spojené se sociálními sítěmi a 13 % potíže spojené s hraním digitálních her. Pro rodiče je přitom stále obtížnější sledovat, co se v online světě skutečně děje.

To všechno jsou rizika, kterým dnešní děti a mladí lidé čelí.
Dobrá zpráva je, že role rodičů a blízkých je stále klíčová — a mnohem větší, než si často myslíme.

Shrnutí

Dnešní děti čelí rostoucím úzkostem, depresím, užívání návykových látek i digitálním závislostem.
Prevence má smysl: pravdivé informace, otevřená komunikace a včasná podpora výrazně zvyšují jejich bezpečí.
Rodiče a blízké osoby mohou díky citlivému rozhovoru, zájmu a porozumění zásadně ovlivnit, jak dítě náročnými situacemi projde.

Co může udělat každý rodič nebo blízká osoba?

1. Poznat, kdy se něco děje

Naučíme vás rozpoznat varovné signály, které si možná na první pohled nespojíte s duševními potížemi.

2. Mluvit s dětmi otevřeně, věcně a bez strašení

Děti často vědí o drogách víc, než předpokládáme. O to důležitější je být pro ně důvěryhodným zdrojem pravdy, ne moralizujícím kritikem.

3. Vědět, kde hledat pomoc

Ukazujeme, na koho se obrátit — včasná podpora dokáže předejít vážnějším problémům.

Naše „Patero prevence“

Pro rodiče jsme vytvořili přehledné Patero prevence, které vychází z publikace Bezpečnost především od Marshy Rosenbaumové, Ph.D..
Stojí na třech jednoduchých principech:

✔ poskytovat pravdivé, vědecky podložené informace

✔ rozlišovat mezi běžným experimentováním a rizikovým chováním

✔ stavět na bezpečí, důvěře a otevřeném rozhovoru

Dospívající citlivě vnímají realitu kolem sebe — vidí, že dospělí pijí alkohol, vědí, že experimentování existuje.
Proto je klíčové nelhat, nepřehánět a nestrašit. Zastrašování totiž nefunguje a může mít opačný efekt: dítě přestane rodičům věřit.

Proč prevence opravdu funguje?

Protože otevřený vztah mezi rodičem a dítětem je jeden z nejsilnějších ochranných faktorů vůbec.
Děti, které vědí, že se mohou svěřit, mají výrazně nižší riziko:

úzkostí,
depresí,
rizikového chování,
problémů s alkoholem či drogami.

Prevence není o zákazu všeho, ale o podpoře, bezpečí a informovaných rozhodnutích.