Vzdělávací kurz
Workshop Nepanikař: Žáci 8.-9. ročníky ZŠ + SŠ
Workshop trvající tři vyučovací hodiny od Nepanikař je určen pro žáky 8. a 9. tříd i středoškoláky. Zaměřuje se na duševní zdraví a jeho udržování v náročném období dospívání, kdy mohou emoce kolísat a tlak okolí narůstat. Součástí je i praktický přehled kdy a kde vyhledat odbornou pomoc, jak o tom…
Společně s lektorkami se žáci dozví:
- proč se někdy cítíme jako na horské dráze,
- jak zvládat školní stres a tlak na výkon,
- co odlišuje běžné těžkosti od duševního onemocnění,
- jak vypadají psychické obtíže v reálném životě.
- relaxační a dechové techniky pro zklidnění,
- práci se smyšlenými příběhy lidí s psychickými obtížemi, diskusi o tom,
- jak pomoci kamarádovi v panice nebo úzkosti,
- komunikační tipy, které opravdu pomáhají.
